Nutrição Ideal para Atletas de Jiu-Jitsu: Como Comer para Maximizar o Desempenho
A alimentação é um dos pilares fundamentais para o sucesso de um atleta de jiu-jitsu. A escolha correta dos alimentos antes e depois dos treinos...
A nutricionista Lia Vieira, especialista em Nutrição Esportiva, explica quais são os suplementos nutricionais mais usados atualmente entre os praticantes de atividade física.